游泳时如何保护自己
“三伏”是从古至今用来形容一年之中气温最高，并且潮湿闷热的一段时间。进入“暑伏”以来，民间所说的“苦夏”已经过去多日，持续的高温之下，空调房间里的城市居民们热衷于选择游泳作为避暑首选。在消暑健身的同时，泳池的水质卫生情况也就成为居民们关注的焦点，身体与水亲密接触时，眼睛、耳朵、鼻子这些比较脆弱的感官要注意哪些呢？近日，记者就此问题采访了武警总医院的王朋医生。
泳池是公共场所，人员比较杂，因此会进行消毒处理。王医生建议，在游泳前首先看看水质，下水前用一“看”二“闻”的简易办法做一下判断。
所谓“看”就是凭眼睛先看一下池水应该是清澈透明、见底；水面上没有漂浮的灰尘和杂物，再站到游泳池的侧面穿过水面能看到第四、五泳道线，如果看不到说明水质比较混浊，池底再有泥沙，肯定水是不合格的；所谓“闻”就是靠近池水后，先闻一下池水里有无余氯（漂白粉）的味道；若是有较重的刺鼻味道，消毒药可能过量，过量的消毒药对人体的黏膜有刺激作用。这种情况下，建议就不要进行游泳了，可以换一个场地或者时间再来进行游泳。
“如果游泳，还是提倡要戴泳帽、泳镜、耳塞和鼻塞，尤其是儿童，尽量避免眼部与池水直接接触。但不是戴了泳镜就能百分之百地防止眼部的一些不适。”王医生特别强调说，“如在游泳过程中有眼部的不舒适的表现，不要忽视这种表现、不要盲目处理，乱用抗生素，可以用清水冲洗后，及时就医。预防红眼病、沙眼等疾病。”
王朋表示，由于游泳与水的亲密接触，池水可能成为传播疾病的媒介。上岸后，首先要去卫生间排一次尿；用淋浴洗澡并用浴液或香皂进行全身擦拭，可以有效地去除残存在身上的污垢、细菌及病毒。用棉签将耳朵内的水分擦干防止中耳炎的发生。建议尽量自备毛巾、拖鞋、浴巾；将换下来的衣服最好放在自带的塑料袋里再存入更衣柜内。
王朋希望所有选择游泳健身的爱好者们，要注意自己的个人卫生，提高安全意识，如果自身具有传染性的疾病，不要选择游泳；游泳场所加强泳池的科学消毒及卫生监督，工作人员强化基础医学知识；大家尽量避免在人多聚集处活动，防止碰撞。
泳池是公共场所，人员比较杂，因此会进行消毒处理。王医生建议，在游泳前首先看看水质，下水前用一“看”二“闻”的简易办法做一下判断。
所谓“看”就是凭眼睛先看一下池水应该是清澈透明、见底；水面上没有漂浮的灰尘和杂物，再站到游泳池的侧面穿过水面能看到第四、五泳道线，如果看不到说明水质比较混浊，池底再有泥沙，肯定水是不合格的；所谓“闻”就是靠近池水后，先闻一下池水里有无余氯（漂白粉）的味道；若是有较重的刺鼻味道，消毒药可能过量，过量的消毒药对人体的黏膜有刺激作用。这种情况下，建议就不要进行游泳了，可以换一个场地或者时间再来进行游泳。
“如果游泳，还是提倡要戴泳帽、泳镜、耳塞和鼻塞，尤其是儿童，尽量避免眼部与池水直接接触。但不是戴了泳镜就能百分之百地防止眼部的一些不适。”王医生特别强调说，“如在游泳过程中有眼部的不舒适的表现，不要忽视这种表现、不要盲目处理，乱用抗生素，可以用清水冲洗后，及时就医。预防红眼病、沙眼等疾病。”
王朋表示，由于游泳与水的亲密接触，池水可能成为传播疾病的媒介。上岸后，首先要去卫生间排一次尿；用淋浴洗澡并用浴液或香皂进行全身擦拭，可以有效地去除残存在身上的污垢、细菌及病毒。用棉签将耳朵内的水分擦干防止中耳炎的发生。建议尽量自备毛巾、拖鞋、浴巾；将换下来的衣服最好放在自带的塑料袋里再存入更衣柜内。
王朋希望所有选择游泳健身的爱好者们，要注意自己的个人卫生，提高安全意识，如果自身具有传染性的疾病，不要选择游泳；游泳场所加强泳池的科学消毒及卫生监督，工作人员强化基础医学知识；大家尽量避免在人多聚集处活动，防止碰撞。
