一曲终了，金博洋高举右拳，激动落泪。

尽管只获得北京冬奥会花滑男单第九名，远离领奖台，甚至不及四年前的第四名，但，他已经彻底走出长达两年的阴霾，战胜自己，浴火重生——

“上届冬奥会，我想的是争取奖牌。但这一次，我想的却是突破自己，拿精神上的金牌。”

2月10日，中国选手金博洋在比赛中。当日，北京2022年冬奥会花样滑冰男子单人滑自由滑比赛在首都体育馆举行。新华社记者 兰红光 摄

曾经冉冉上升的金博洋又回来了

金博洋几乎从来没有泪洒赛场，即便是四年前创造中国花滑男单冬奥最佳成绩的那一刻。但在2月10日，他没能忍住。而这背后，是一个过山车式的励志故事。

金博洋年少成名，他16岁夺得世界花滑大奖赛总决赛青年组冠军，18岁已经可以在比赛中完成4个四周跳。

2016年，他成为中国首位登上花滑世锦赛领奖台的男单选手。2017年，他再次站上花滑世锦赛领奖台，并进入花滑男单“300分俱乐部”。

2018年，他在1月份收获四大洲花滑锦标赛冠军，2月获得平昌冬奥会第四名，连续刷新中国花滑男单最好成绩。当时，他才20岁。

然而，平昌冬奥会后，特别是最近两年，金博洋的成绩却急转直下，2021年花滑世锦赛只拿到第22名——要知道，花滑单人滑分两个竞赛单元，只有短节目前24名，才能晋级到自由滑比赛。

同样在2021年，他的世界排名下滑到第22位。

这让很多人难以接受，他自己也承受了巨大压力。

北京冬奥会，人们欣喜地看到，那个曾经冉冉上升的金博洋又回来了。

2月8日的短节目比赛，他完美完成“勾手四周接后外点冰三周”。而这个招牌动作，他在平昌冬奥会后很少能完美演绎。

2月10日的自由滑，他更是滑出了179.45分的个人赛季最佳成绩，总分270.43分也是个人赛季最佳成绩。

真正的自我突破

突破，是如何实现的？

“我一直是个很自闭的人。每天我都想很多。我觉得有时候正是因为想法太多了，在这四年间，它们打败了我。”金博洋说，“其实我训练的时候一直都是非常好，但在比赛中总失败，我觉得这非常打击自己的心理。”

可能许多人都会经历过这样一段过程。失败的时候，就挺一下、再挺一下，挺到最后，一定会有那么一束光为你打开。

“我的幸运在于，我没有被别人和自己放弃。很多人鼓励我，祖国帮助我。”

靠着这样的坚持不懈，金博洋终于等到了那个“复活”的契机。

在率先出战的北京冬奥会团体赛上，金博洋表现出了让他自己都无法相信的久违的好状态。这给了他极大的信心，更大大削减了他心头的压力。“消极的情绪一下子释放了，我觉得非常好。”

好状态持续保持。到了男子单人滑赛场，金博洋更是开始放飞自我，表现越来越好。“就像是有人在抱着你进行空中旋转，比我状态最好的时候所需的力量还要小，真的不可思议。”

比压力释放更关键的是，教练的开导，让他彻底完成了自我突破。

北京冬奥会前，教练跟他说，别老想着赢，不要想第几名，你就每一个步伐、每一个压步、每一个跳跃，一个一个去完成，哪怕失败了，你就对自己说，下一个一定好好做。

“我觉得这种调整对我来说非常重要。因为我彻底改变了想法，所以才真的不一样了吧。”金博洋说，“上届冬奥会时，我想着要争取奖牌。但这一次，我想的都是突破自己，拿精神上的金牌。”