许多人把身体质量指数（BMI）当成重要健康指标，不过，最近一项新的研究显示，用“腰围身高比”比BMI更能准确评估健康状况与各项疾病风险。
　　身体质量指数算法为体重（公斤）除以身高（公尺）的平方，而这项研究发现，测量腰围、身高比例要比使用身体质量指数更能准确评估一个人的寿命长短。
　　研究发现，如果一个人的腰围尺寸占身高的80%，寿命就会比一般人缩短17%。如果将腰围控制在身高一半以下，就有助于预防中风、心脏病及糖尿病等疾病，还能延年益寿。
　　举例来说，如果一个男性身高170公分，腰围尺寸最好不要超过85公分，女性身高若160公分，腰围尺寸最好不要超过80公分。孩子在5岁就可以开始用腰围身高比评估往后肥胖、疾病风险。
　　如果一名30岁男性腰围身高比为0.8，寿命就会减少约16.7岁，50岁女性如果腰围身高比也是0.8，寿命平均减少约8.2岁。
　　英国牛津布鲁克斯大学的研究人员从1980年代就开始测量、跟踪患者的身体质量指数与腰围身高比变化，经过20年的观察发现，运用腰围身高比要比运用身体质量指数更能准确预测肥胖风险。
　　研究人员指出，这项指标可以在早期阶段就侦测到各项健康风险、寿命长短，比身体质量指数更有用、更有效率。