滑雪第一步：怎样正确穿好雪鞋
滑雪是一项速度很快的运动，滑雪的技术动作主要靠脚来完成，因此我们需要一双很好的滑雪鞋(靴)。一双好的滑雪鞋(靴)要使人感到既舒适又很合脚，脚趾在鞋(靴)里不能感觉太紧，要能活动自如，穿好滑雪鞋(靴)应感到鞋紧裹在脚和小腿上，感到紧而舒适（除非到顶级水平后为追求性能要牺牲舒适——直立时脚趾触到鞋端，前倾时脱离接触）。外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的，保暖合脚及防水的滑雪鞋(靴)，它的可操纵余地较大。最好选择靴筒较低的短鞋(靴)，以免影响足踝的屈转。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋(靴)紧紧连为一体的滑雪鞋(靴)，使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋(靴)传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力（另外像滑雪板这样不受地形影响的滑雪运动，通常一些好的地形，必须靠双脚才能走到，所以软一些的滑雪鞋(靴)是最佳选择）。
滑雪靴一般分为高山鞋(靴)、越野鞋(靴)、跳台鞋(靴)和单板鞋(靴)等。高山鞋(靴)一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ASS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成。鞋(靴)的踝关节角度和鞋(靴)的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋(靴)一般分为尼龙和皮革制品，鞋(靴)腰矮软且轻便。跳台鞋(靴)一般是用皮革制成，鞋(靴)腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中飞行前倾姿势。
