扎实备战 0.01分都不能丢
初冬，在河北省训练服务中心训练馆的一层，河北武术队的队员正在各队教练的指导下刻苦训练，偌大的训练场地，只有队员的呼喊声和器械碰撞的声音在回荡，走进场馆的人能清晰的感受到备战的紧张氛围。
在训练场上，记者见到了河北武术女子套路队的教练尹云霞，尹教练向记者介绍起女子套路队备战的近况。
“虽然现在距离第十三届全运会还有半年多的时间，但我们队的准备工作早就已经开始了。从9月份起，我们就抢先一步开始进入备战状态了，这期间主要是针对在今年比赛中暴露的问题，对每个运动员的技术特点进行细化训练，固强补弱，以恢复为主。随后进行技术训练，对于重点运动员的套路进行微调，巩固，利用这段时期，加强体能及身体训练，为接下来的上量做好身体准备。我们目前训练是贴近实战进行训练。细扣每个运动员的基本动作，从细节入手，精确到每个动作，每个手势，每个落地姿势，甚至每个眼神和表情。”尹云霞说，“武术项目每年年度比赛中都有来自全国各省近40只代表队，套路各单项六、七十人参加比赛。每年前三名人员变动都非常大，增加了参赛难度。而从设项上，武术套路7枚金牌、30多个省市自治区、行业体协在全运会争夺可以说不但争金难度很大、就算是争夺奖牌、甚至前八名都很困难。并且赛制变了，运动员承担的风险要比以前高。这样的比赛要求运动员自我调节要很快，因为一些难度动作的细节是很微妙的，如果力度、速度、角度稍微偏差一点，在落地的时候可能会产生非常大的变化，打出来的分数错一个点，你就与冠军无缘了。”
在武术圈里，有一句话“屁股一抬，明年再来”，说的就是对旋转跳跃动作要求非常严格。 在武术大赛中，能进入前八的运动员，技术上的差距非常小。如何评判孰高孰低，就要看整套动作的表现分了，但这有个前提，那就是队员要把基本分拿满了。“对于我们来说，10分满分，7分是技术动作完成分，3分是表现力分。高手水平接近，基本上7分满分是必拿的，谁在这个环节失误，就意味着告别金牌了。所以要求我们运动员必须扎实的练好每个动作，一遍不行就再练一遍，在 0.01分上细扣动作，做到精益求精。”尹云霞笑着说。
在今年的锦标赛中女子拳剑枪项目上阚文聪、郭梦娇以完美的发挥，精湛的水平征服了在场的裁判及观众，包揽女子长拳项目金牌、银牌，女子剑术金牌、铜牌，女子枪术金牌、铜牌。三次同时站上领奖台。展现了我省在女子拳剑枪项目上的整体实力。
尹云霞坦言：“虽然我们有拿奖牌的势力，但我们要时刻有‘归零’意识。武术是一个打分项目，各种因素很多，我们只能力争表现出我们的实力，在自身上不出问题。”
“总之，现在我们已经进入了最紧张的阶段。为了不辜负河北武术大省的声名，为了十三运会再创佳绩，我们会全力以赴。”尹云霞说。
