省游跳中心的全运会目标是2枚金牌、8枚奖牌（含金牌）。为了保证运动员全身心投入到备战训练中，该中心采取了诸多措施提升运动员训练水平。中心班子成员和全体工作人员分工明确，各司其职，确保备战工作有序进行。
 

跳水项目老将实力依旧

       跳水项目一直是我省的优势项目，本届全运会依旧挑起了我省全运会夺金重任。因此，本周期开始，省跳水队就采取了转变选材理念，将选材范围扩大至全国；聘请国内“专家元老”为我省教练员授课并指导队员训练；与企业联合办队，出台奖惩措施充分调动教练员、运动员训练比赛积极性等诸多措施来积极完善备战工作。

       亲身经历并执行这一系列措施的省跳水队主教练李芳对实施效果的评价是：非常好。“由于我们本身的底子不是很厚实，所以，外出挑选队员是个不错的选择。而且，南方孩子相比北方孩子，无论是心智、吃苦精神以及意志品质方面都有他们的优势。”而通过近几年的比赛表现来看，也基本印证了上述特点。“比赛中，关键时刻稳得住、顶的上、拼劲足，训练中能吃苦、保质保量完成训练任务。”其中，最典型的例子就是在今年的锦标赛中，“我们一名队员，如果按绝对实力来说，能进决赛就不错了。结果，比赛中发挥稳定，关键时候动作完成质量非常高，最终获得了第三名，这确实出乎我的预料。”

       当然，队员们的成绩提高除了自身努力外，更重要的因素是高水平的教练执教。“一次偶然的机会，我们中心邀请到了我国跳水界一位元老。”这位曾培养出多位奥运冠军、为我国跳水发展做出突出贡献的泰斗级人物的到来，转变了我省教练的执教思路和理念。

       “目前没有任何一个教练的技术水平和理论能够超越他，只要有时间，就给我们讲课。因为他的理论都是在实践中取得成功、得到检验的，都不需要我们去反复验证，可以说是拿来就用，这让我们受益匪浅。通过专家这一年多给我们灌输新的理念和思路后，我们教练有新的认识，对训练手段非常认可。这样，再指导队员就非常容易和快速。”

       最明显的变化就是队员的动作质量提高了。“比赛中，我们男女运动员很有特点。原来跳水的二、三组动作（向后翻腾、反向翻腾）是所有运动员的难点。现在，我们的队员在这两组动作中成功率非常高。改变了翻转技术以后，每个队员都掌握了这两组动作要点，整体训练水平和整套动作的质量有了一个非常大的提升。”在今年的比赛中，虽然许多对手的动作难度非常大，多数的难度系数差值打到了0.8左右，“但是，我们在比赛中依旧获得了好成绩，其中的获胜资本就是动作的稳定性和入水的效果。”

       之所以有这样的奇效，就是在训练方法手段上有了一定的提高和掌握。“原来我们就是按照以往的路子，没有创新和大胆的改革，没有重视改变运动员的技术问题应该在哪个环节来改。”而完善训练方法之后，李芳对此环节非常重视，“所有出现的技术问题一定要在陆上去改。”

       在教练员执教水平不断提高，运动员刻苦训练成绩节节攀升的同时，该中心也不忘在“物质”方面给予敬业爱岗的运动员、教练员一定的奖励。“我们与一家企业联合办队。”这在一定程度上为制定相应的奖惩措施提供了平台，对教练员、运动员都起到了很好的促进作用。“比如，一次比赛，我和队员约定能拿前三就给予奖励。当时讲，我们队员确实没有进前三的实力。”但是，比赛结果让教练们很是大吃一惊——真的就冲进了前三名。

       诸多成绩的取得，足以证明该中心的多项措施非常正确。但是，在诸多成绩面前，李芳依旧非常冷静，“由于队员年龄小，许多项目都要面对奥运冠军级别选手的竞争，无论是大赛经验以及临场调控方面，我们都有差距。因此，虽然一些项目的成绩不断提高，但我们的定位就是冲击奖牌，争取成为黑马。”

       那么，全运会争冠的项目要由谁承担呢？

       “全运会以女板双人为突破点，争取一枚金牌。因为这个项目的王涵、贾东瑾等都是经历多次大赛检验的老将，经验丰富，相互之间的配合也比较默契。”

       因为在省队吴敏霞和施廷懋都没有合适的配对选手，所以，王涵她们的主要对手是广东队何姿、吴春婷组合。由于前段时间训练中王涵的走板节奏有些问题，因此，接下来的冬训中如何提高动作质量恢复其特点提高竞争力是重点解决的问题。

       另外，我省的跳水女子团体项目也具有一定实力，今年的冠军赛和锦标赛比赛都是第二名。其中，冠军赛女子团体第一名广东队2539. 97分、第二名河北队2490. 09分、第三名四川队2346. 85分；锦标赛冠军赛女子团体第一名广东队3070. 67分、第二名河北队2999. 71分、第三名海军队289 1分。不难看出，我们的主要对手就是广东队。而从比赛过程来看，两队的主要差距是我省双人项目中第二对组合实力不足。因此，全运会上能否提高第二对的实力是我省能不能同广东拼一拼的关键。

 

游泳项目新人勇挑重任

       本周期，我省在游泳项目上的实力有了进一步提升。其中，女子4×200米自由泳接力、女子800米自由、女子100米蝶泳、男子50米自由泳、男子200米蝶泳、男子4×200米自由泳接力等项目具备了冲击奖牌的实力。

       随着我国女子200蝶泳选手刘子歌、焦刘洋相继退役，在女子蝶泳项目上我省队员周羿霖迎来了自己运动生涯的黄金年代。她在里约奥运会女子200米蝶泳半决赛中游出个人最好成绩2分06秒52，最终获得奥运会第五名。目前是国内女子游泳200蝶泳仅有的三个能够游进2分7秒运动员之一，多次取得全国冠军。其100米蝶泳最好成绩为58秒16.20，是2013年沈阳全运会取得，今年上半年奥运会选拔赛再次游出，平了自己历史最好成绩。

       在200米蝶泳中，周羿霖主要对手是张雨霏、王思琪。其中，江苏的张雨霏，1998年出生，国家队女子200米蝶泳主力选手，最好成绩2：06. 51，2015年喀山世锦赛200蝶铜牌获得者。特点：训练认真，天赋高，身体柔韧性、协调性好，水感好。王思琪来自北京，1998年出生，2015年以黑马姿态杀出，大幅提高个人最好成绩，以2：06. 91获得福州青运会200蝶泳冠军，其在青运会的黑马表现，充分证明了该队员及教练在国内比赛的调控能力，这样的黑马需要我们在国内大赛中特别注意。

       李冰洁是本届全运会周期我省女子自由泳项目涌现出的优秀队员，也是游泳队重点培养的年轻运动员，在刘海涛教练的悉心培养下，在自由泳项目上成绩提高很快。她的主要对手包括辛鑫、曹碉、张雨涵、侯雅雯、袁明洁等队员。其中，辛鑫来自山东，400自最好成绩4分05秒98，800自最好成绩8分19秒43，是在沈阳全运会取得并打破亚洲记录，这个成绩更是在取得沈阳全运会马拉松游泳冠军后随即转战池内比赛取得，该队员实力可见一斑。该队员自2013年全运会后逐渐专攻十公里马拉松游泳比赛，是目前国内绝对第一人，在里约奥运会获得第四名，取得了这个项目中国游泳历史性突破。她将是李冰洁在全运会400自，尤其是800自最强大的对手。其他几名对手中，八一的张雨涵400自最好成绩4分04秒38，800自最好成绩8分21秒22，是沈阳全运会400、800米自由泳银牌获得者；辽宁的侯雅雯800自最好成绩8分26秒76，在今年奥运会选拔赛中取得，获得了里约奥运会参赛资格，该队员身高臂长，身体条件好，成绩提高很快，是这个全运会周期李冰洁最有潜力的对手；来自青岛的袁明洁则成绩不太稳定，但不排除本次大赛突然游出好成绩。

       成名已久的郝运曾是我省游泳的领军人物，获得过伦敦奥运会游泳比赛男子4×200自接力铜牌，400自第四名，沈阳全运会是我省体育代表团旗手。不过，沈阳全运会后由于种种原因导致其训练状态急速下滑，没有取得里约奥运会参赛资格。本届全运会周期，依据目前国内男子200蝶项目自吴鹏、陈寅退役后，整体水平有所下降，所以，郝运开始主攻该项目，只要其能稳定的提高自身最好成绩，应该说就具备了争取奖牌的实力。

       郭玮是我省在本周期涌现出的另一位有实力的年轻选手，特别是近一年来该队员进步明显，在上半年奥运会选拔赛以个人最好成绩22秒46获得50米自铜牌，今年国内排名第四，下半年获得这个项目冠军，自信心得到提升，训练积极性提高。其对手是八一宁泽涛和广东余贺新，正常发挥这两人应该是冠亚军的获得者，而郭玮的现实目标则是争取奖牌。

       我省女子4×200自接力项目由李冰洁、孙美晨、刘子璇、周羿霖和张可担任，最好成绩是今年奥运会选拔赛游出的8分01秒55排名国内第三。对手是由王施佳、侯雅雯、王靖卓、郭君君组成的辽宁队，该队的最好成绩是7分58秒46，她们在今年冠军赛和锦标赛均获得此项冠军，具有一定的心理优势。我省要想在该项目获得奖牌，必须进一步提高第四棒的实力。

       由郝运、郭玮、袁梓轩、高学垒组成的我省男子4×200自接力队也具备了一定实力，今年在国内排名第四。该项目最具实力的是浙江队，其次是上海、河南。要想获得这个项目的奖牌，河北必须拼掉上海或者河南才有可能实现。而其中最关键的是郝运必须恢复到最佳状态。
 

备战工作落实是关键

       对于全运会前的最后一次冬训，省游跳中心做了充分的准备。重点放在提高运动员的专项水平、增加运动员的自信心、全力保障教练员集中精力备战等七个方面。

       首先，在提高运动员专项水平上，该中心决定坚持“走出去，请进来”的发展思路外出特训。准备让游泳队于今年12月份组织部分重点组、重点队员赴澳大利亚黄金海岸俱乐部特训，吸收澳洲俱乐部先进的训练理念、训练方法，达到运动成绩上台阶的目的，并对每名重点队员制定具体的备战方案积极落实。

       其次，由于我省教练员队伍、运动员队伍，从整体上说都是一支年轻的队伍，尤其是运动员队伍中很多队员都是第一次参加全运会比赛，参赛经验欠缺，自信心不足，容易在大赛中发挥欠佳，因此，该中心要求要特别注意培养队员的自信心，提高队员的心理素质和抗压能力。

       另外，为了全力保障教练员集中精力备战，该中心坚持二十四小时值班制度，确保教练员集中精力，全身心地投入到训练中去。自2008年底队伍到秦皇岛训练一直至今，该中心最高质量地坚持了教练员、工作人员二十四小时值班制度，八年如一日和队员吃住训在一起，敬业爱岗精神可见一斑。

       该中心在关注自身训练比赛质量的成绩的同时，也时刻关注对手的备战信息，及时了解对手，及时掌握对手的备战信息，做到“知己知彼，百战不殆”；积极建立风险评估机制，对可能出现的各种风险要进行评估，并制定相应的应对方法。

       同时，积极响应体育社会化改革号召，推进社会化协同改革，以效益为先导，加大奖罚力度，完善俱乐部管理制度、激励机制，利用俱乐部良好的训练、食宿等保障条件，换头脑，换思想，打破条条框框，以全新的角度经营管理运动队。（记者 宋云杰）