为充分利用寒假时间，丰富少年儿童假期生活，培养良好的体育锻炼和健康饮食习惯，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展。根据省体育局、省教育厅、团省委的安排，定于2021年2月至3月举办河北省第二届线上亲子运动会(邢台赛区）比赛。本次活动以“大手牵小手·健身抗疫情”为主题，通过家庭共同健身，融洽亲子关系，推广普及冰雪运动，为北京冬奥会预热升温，加强基础体能锻炼，养成健康习惯，预防近视、肥胖等少儿健康问题，提高身体素质，增强抗“疫”能力，促进少年儿童全面发展。

✅ 主办单位

邢台市体育局

邢台市教育局

共青团邢台市委员会

✅ 承办单位

各县（市、区）体育、教育行政部门和团委

✅ 协办单位

邢台广播电视台公共频道竞赛时间

设幼儿家庭组（3岁—5岁）、儿童家庭组（6岁—9岁）和少儿家庭组（9岁—13岁）三个组别，参赛家庭根据孩子年龄划分组别。

✅ （一）幼儿家庭组：2016年1月1日至2018年12月31日之间出生；

✅ （二）儿童家庭组：2012年1月1日至2015年12月31日之间出生；

✅ （三）少儿家庭组：2008年1月1日至2011年12月31日之间出生。项目设置

（一）健身竞技类

家长可根据动作的难易及孩子的喜爱程度按照示范动作视频参与，具体要求如下。

✅ 1.陆上滑冰

目的：侧蹬收腿是滑冰的基础动作，通过训练加强肌肉记忆，增强控制能力，掌握滑行姿态。

要求：呈滑冰静蹲姿势，两脚、两膝一拳距离，大小腿呈90度，抬头目视前方，背部自然弯曲呈流线型，重心落在脚掌上，摆臂与蹬腿同步，发力向下沉侧向推地，先蹬后落，折叠收腿，大腿带动收至脚踝。注意要做到三点一线：鼻子膝盖脚尖呈一条线，两脚尖平行，目视前方。左右脚各1次为1组，做10组，根据动作规范性评分，分数高者为优胜。

✅ 2.冰壶投掷

目的：弓箭步是冰壶投掷的基础动作，通过训练增强腿部肌肉力量，优化协调性。

要求：左右脚交替呈弓箭步，要求双腿大小腿呈90度。左右腿各1次为1组，做10组，根据动作规范性评分，分数高者为优胜。

✅ 3.冰球射门

目的：通过训练锻炼孩子身体协调性，培养冰球兴趣。

器材：冰球杆和冰球各一个（可用相应的替代物）。

要求：两位家长双腿分开站立当作球门，孩子距离3米外用球杆将冰球打入“球门”，共有10次机会（每个“球门”各5次），以进球次数多者为优胜。

✅ 4.亲子轮滑

目的：锻炼孩子爆发力、反应力和协调能力。

器材：轮滑鞋、全套护具。

要求：两位家长相距10米分别作为起点和折返点，孩子穿着轮滑鞋从起点出发，折返点绕过返回，一个折返计20米，计算10个折返（200米）用时，以用时少者为优胜。

✅ 5.亲子跳绳

目的：锻炼孩子平衡性和协调能力。

器材：跳绳1根。

要求：家长及孩子一同完成跳绳，计算45秒内跳绳数量，数量多者为优胜。

✅ 6.亲子仰卧起坐

目的：锻炼孩子腰腹力量。

要求：家长与孩子面对面，交叉腿坐，调整好坐姿后，两人同时做仰卧动作，双手抱头，起坐动作时两人双手击掌，计算1分钟击掌次数，数量多者为优胜。

✅ 7.亲子技巧啦啦操

目的：提高身体素质和抵抗力，提升家庭团队协作能力。

要求：至少两名家长参与完成，担任底座和保护员，孩子担任尖子位置，参照视频中示范动作选择至少两个动作完成，以完成数量多、质量高者为优胜。

✅ 8.身体素质展示（自编动作）

目的：展示基础体能训练效果，增强身体柔韧性、爆发力和平衡能力。

要求：以基本体操、艺术体操和健美操三种形式中一种进行展示，必须包括四类动作，分别是柔韧动作（左、右、横三面叉），力量动作（手支撑俯撑3秒），跳跃动作（小分腿跳两次）和平衡动作（燕式平衡）。参赛者根据自身素质，结合四类规定动作，进行创作、创编。每一类动作中必须选取一个完成，不可缺类，缺类扣分。上传视频时间为1分30秒±10秒，项目类型可自由选择，音乐不做规定，风格任选。创编动作及音乐必须积极向上，体现奥林匹克精神。由专家评委根据整体动作编排进行打分，分数高者为优胜。

（二）健康知识类

响应教育部《2021年寒假中小学生和幼儿健康生活提示要诀》号召，大胆创意，自由发挥，家长可协助，不分组别，少年儿童均可通过视频形式参与，时长不超过90秒，主要表现以下十个方面的内容。

✅ 1.冬奥知识

✅ 2.科学防疫

✅ 3.保护视力

✅ 4.健康饮食

✅ 5.规律作息

✅ 6.热爱劳动

✅ 7.全面发展

✅ 8.幸福时光

✅ 9.日常安全

✅ 10.网络文明

评审办法和奖项设置