他，一辈子只干了一件事，那就是他钟爱一生的三级跳远事业。由弱到强，他将河北三级跳远项目带到了亚洲之巅和奥运赛场。带队之初，他因带队成绩差，曾被别人戏称“最差教练”。潜心钻研，他用一个个记录证明了三级跳远何幼棣时代的到来。尘封28年的亚洲记录被他的弟子李延熙打破。连续四届全运会冠军的成绩在亚洲无人能及。他培养出队员赵本宏、郝桐、段岐峰、吴冀、李延熙等一批高水平的体育人才，这些队员成了河北三级跳远辉煌时代的见证人。他就是河北三级跳远功勋教练何幼棣。

2006年，何幼棣(中)与弟子李延熙(右)和谢荔梅（左）在卡塔尔多哈亚运村合影。何幼棣供图

近日，记者在何幼棣的家里采访了这位老教练。老人虽值花甲之年，但身板结实，声音洪亮。

情定三级跳

李延熙在比赛中。何幼棣供图

1955年，何幼棣出生在保定，年幼时跟随父母来到石家庄。他从小喜欢运动，排球场、篮球场上经常能看到他的身影。1971年，当时还在师大附中上学的何幼棣被河北省体工队教练郝建仁选中，进入河北田径队。凭借着出色的身体素质和良好的协调性，郝教练安排他主练三级跳远，而这一练就将近10年。

长期的训练使何幼棣身上的伤病越来越多，腰、膝盖、跟腱等都积累了不同程度的伤。1980年，越来越严重的伤病使何幼棣无法再坚持训练，但他对三级跳远这个项目的热情依然不减，转型出任河北体工队的助理教练，从事教学工作。经过自己的刻苦学习，三年后，28岁的何幼棣正式出任河北田径队男子三级跳远教练。

曾被人称为“最差教练”

通过总结自己练习三级跳远的经验，加上几年的专业学习，何幼棣采用了一些与众不同的训练方法，但队员的成绩并没有明显提升。当时有很多人不理解，“别人都不这样练，你为什么让队员这样练啊？”“训练方法不对才没出好成绩。”当时，河北队三级跳远的水平无法与其他传统优势项目相提并论，“全国比赛进不了前八名”的现实让何幼棣饱受质疑，更有甚者调侃他是“最差教练”。

闲言碎语何幼棣并不在意，队员不出成绩才是他最着急的。“那时候河北队水平很低，全国比赛前八都很少进，这导致队员们练的时候也没有信心，我也开始怀疑自己。”

弟子谢荔梅在比赛中。何幼棣供图

他没有因此气馁，反而更加勤奋。又经过几年日日夜夜不知疲倦地摸索，不断地向国家队老教练、老专家请教，查阅大量的文献资料，再经过理解、消化并融入到队员的训练中，队员们的成绩渐渐有了起色。“从1988年开始，孩子们整体成绩就有了长足的进步，这给了我和队员们很大的信心。”何幼棣始终坚信自己钻研、总结出的训练方法可以教出好队员。“当时有个梦想，我一定要让我的队员打破邹振先保持多年的亚洲纪录。”正是这份执着，使他创造了一个又一个辉煌。

注重选材因材施教

选材是训练的基础，何幼棣认为体育教育必须从娃娃抓起。为了选到好苗子，何幼棣常常下到县，因此，他与许多基层教练都建立了良好的关系。

为了选苗子，何幼棣唯一的孩子出生，他都没有陪在爱人身边。那是1984年，何幼棣听说唐山滦县要办中学生运动会，有一个学生条件不错，当地的教练找他过去看看。何幼棣的爱人正值预产期，他反复向医生确定“这几天不会生”后才上了路。谁知道，他刚到保定，爱人就生了。当年通讯不发达，连座机都不好找，家里也联系不上他，他回家之后才知道自己“升级”了。但何幼棣的爱人并没有埋怨，她对老何的工作非常理解，也非常支持。也就是这次去滦县，何幼棣收下了赵本宏——全国田径冠军赛金牌获得者。

2009年，第十一届全运会男子三级跳远前三名与颁奖领导合影。后排从左至右，亚军朱书靖、冠军李延熙、季军曹硕，

前排从左至右原河北省体育局局长聂瑞平、原国家体育总局副局长段世杰、何幼棣。何幼棣供图

同时，何幼棣大量学习国外的先进训练方法。“比如前苏联的运动员属于力量型的，美国的则属于速度型的。我把两者有基结合，取长补短，合理地运用到运动员身上，形成自己的风格，内行人从队员的一跑一跳就能看出来是河北的运动员。”何幼棣娓娓道来，“训练要因人而异，每个队员的训练内容都不同，一个队员的不同时期，训练内容也会不同，从而发挥出运动员的特长，弥补自身的弱点，一味去套用别人的训练方法是不可取的。”段岐峰说：“师傅给我们每个人都制定了详细的训练计划，一人一厚本，摞到一起能有一米多高。”

何幼棣从苗子上精挑细选，训练上讲究因材施教，经过十几年不懈的努力，河北省男子三级跳远项目的成绩发生了空前的变化，多年来在全国同行中始终处在排头兵的位置，并且接近了世界水平。

是严师也是慈父

训练严格，是何幼棣的每个徒弟对他印象最深刻的地方。何幼棣与队员同吃同住，每个人都手把手的教，每个动作都必须达到他的要求。“特别严格，我们都怕他，只要他一瞪眼，我们大气都不敢出。”段岐峰现在说起来还心有余悸，“后来我们才理解了，特别是我当教练以后，其实就是恨铁不成钢，严师出高徒嘛，都是为队员好。”

“不严格练不出来，比如一个动作应该怎么去做，运动员做不到位很容易受伤，这也是为运动员考虑。”何幼棣解释说。

2001年，何幼棣、吴冀（右）与原河北省副省长杨迁（中）合影。何幼棣供图

然而伤病是不可避免的，除了训练，何幼棣还要想各种办法给队员疗伤。1997年8月，吴冀在训练的时候出现失误致使胫骨骨裂。“当时心里很着急，怕他以后不能练了，我就问了一个上海朋友，这个朋友说可以扎针刀治疗。”得到大队领导同意后，何幼棣联系到了针刀鼻祖朱汉章，并专门带吴冀到北京治疗。“吴冀扎针的时候，不让我们进，都只能在外边等着，就听见吴冀‘啊，啊’叫，我挺心疼，但治疗效果特别好。”经过一段时间的休养，吴冀再次站到了训练场上，这次成功的治疗也成为他在2001年全运会上夺冠的关键。

“他的执教水平是毋庸置疑，而且不仅仅是训练，还教我们如何做人，对我来说，他就像父亲一样。”段岐峰说。

为人低调成就辉煌

九运会，吴冀摘得男子三级跳远金牌；十运和十一运，李延熙连拿两届冠军；十二运会，何幼棣的徒孙曹硕成就了河北选手在全运会上该项目的四连冠霸业。特别是所培养的运动员谢荔梅在2007年全国冠军赛上以14米9的成绩打破当时的亚洲纪录和全国纪录。李延熙在2009年更是创造了17米59的亚洲纪录，同时打破了由邹振先保持了28年之久的亚洲纪录和全国纪录，并获2009年CCTV体坛特别贡献奖，帮助何幼棣实现了自己的梦想……

2009年，李延熙荣获CCTV体坛特别贡献奖。何幼棣供图

虽然取得了如此辉煌的成就，但何幼棣为人十分低调。李延熙说：“恩师何幼棣是一名非常敬业又非常低调的教练，他为河北体育，特别是为河北的三级跳事业做出了不可磨灭的贡献。”

何幼棣从不向他人炫耀自己的成绩，甚至都不跟自己的爱人提起。1990年，赵本宏夺冠，这是何幼棣的弟子在国内取得的第一个冠军。但他并不觉得有什么特别的，也没有跟爱人说。当天晚上他们在院子里散步的时候，许多邻居都过来祝贺，何幼棣的爱人这才知道怎么回事。“好成绩的取得，跟队员们的刻苦训练是分不开的。”何幼棣淡然地说。

2005年，何幼棣、李延熙（左）与原河北省委书记白克明（中）合影。何幼棣供图

2000年，何幼棣出任河北省田径队队委会主任；2002年出任河北省田径运动管理中心副主任、党总支副书记，国家级教练；2004年，担任国家田径队三级跳远男、女主教练。

退休后的何幼棣还经常能接到外省的执教邀请，但他舍不得离开河北这块土地，都婉言谢绝了。为了发挥余热，他把目光转向了青少年训练和教练队伍的培养。“省队有吴冀我也放心了，现在我有时候还挺忙，全国各地哪儿都跑，主要当当顾问，给青年教练讲讲课，把我这么多年的经验和成果传下去。”