河北省首届冰雪运动会“大众冰雪之星”从11月18日开始组织选拔，今天我们推出第二十九位“大众冰雪之星”候选人——潘蕾。

今年32岁的潘蕾，从事滑雪教练事业已经5年，现担任河北省体育局冬季运动管理中心单板滑雪坡面障碍技巧与大跳台项目教练。

受母亲的影响，东北姑娘潘蕾自8岁起便开始学习高山滑雪。小学二年级选拔进入市级滑雪运动队。2003年，她通过比赛进入省级运动队，从双板滑雪转为单板滑雪U型池，这也成为她后来运动员生涯的主攻项目。2004年，潘蕾一举获得全国单板滑雪冠军赛女子大回转冠军。

潘蕾在新西兰雪场

2013年，荣耀退役的潘蕾选择去韩国进行教练员培训，实现了从运动员到教练员的华丽转身。“自己没有完成的任务，让学生替我完成。”这是潘蕾选择从事教练员的初心。2016年，潘蕾来到河北，便在这里扎了根。她说，“我想留在这里，继续培养更多的滑雪运动员。”

“比起做运动员，教练员更加操心，现在也明白了我的教练的辛苦。”潘蕾和队员们每年追着雪跑，哪里有雪，哪里就是训练点。他们奔波于崇礼、长白山等国内及国外的各大雪场，每天的训练时间长达6-7个小时。这样辛苦的奔波与劳累，队员们和潘蕾早已经习以为常。

除了训练带来的劳累，队员们有时也会产生情绪波动。他们中最小的只有8岁，出门在外或者有磕碰的时候总会想念家人，这时候，潘蕾以及其他工作人员就要从教练转换成家人的角色，去安慰和鼓励他们。同时也会以过来人的身份，作为朋友，和他们相处、沟通，听听他们的小心思，合理地提出建议，传授自己的经验。“我们是这个时期陪伴他们最多的人，他们就像是我们自己的孩子。”潘蕾对记者说。

潘蕾与运动员在训练之余玩乐

每名运动员都会产生瓶颈期，而这对于潘蕾来说是训练中最大的困难。在运动员训练增加难度一段时间后就会遇到瓶颈期，这是潘蕾作为运动员以及教练员多年总结出的经验。她说，“为了避免瓶颈期出现在赛前，我们要调整它发生的时间。”每年的12月份到第二年3月份是比赛期，潘蕾会让运动员3月份开始增加难度，将瓶颈期拉到5、6月份，过了这段时间，7-9月份就可以正常增加难度。之后的9、10月份是难度整合期，将近两年的难度进行整合，让运动员训练成套动作。到了11、12月份，每天则制订详细的计划，为比赛做充分准备。

与潘蕾学滑雪的时期相比，现在的项目更加多样，孩子们擅长的项目也不尽相同。潘蕾在工作中慢慢摸索，形成了自己的训练体系。由于孩子的年龄与能力的不同，潘蕾还要对他们进行不同程度、不同要求的跳台、转体、空翻训练。“年龄小一点，能力弱一点的孩子就先训练转体180度；年龄大一些，能力强一些的就可以慢慢从180度提升到360度、720度。”谈起日常训练，潘蕾娓娓道来。

潘蕾生活照

如今，潘蕾培养出的运动员已经取得了非常优异的成绩。2017—2018赛季全国锦标赛和冠军赛中，获得了一金一银一铜的好成绩。在2018—2019赛季河北省单板滑雪坡面障碍技巧与大跳台项目获得了4个银牌和2个铜牌。目前潘蕾团队已向国家队输送14名运动员，这些运动员有望代表国家出战。

如今，潘蕾和30余名小运动员正在长白山滑雪场抓紧训练，为即将到来的第十四届全国冬季运动会做准备。“我和孩子们的愿望就是登上更高的舞台，向全世界证明中国的冰雪运动的实力，希望可以在2022年冬奥会上出现孩子们的身影！”