7月23日，省体育局首届体能训练营第九天。

上午，体能大讲堂第九期如期开讲，五班与其它西院的训练班一起，聆听了上海体育学院高炳宏教授《科技助力重大比赛训练质量监控的实践与思考》专题授课。

在大讲座中，五班队员认真学习理论，了解科学训练方法。

体能训练营（西院）A区，五班进行腰腿和背部强化训练

手脚力量训练

弹跳力训练

卢卓凡：经过这几天的训练，我们五班的团队意识有所增强，全部都在力争（体能大比武获得）第一，希望我们以后多多努力，提升体能训练的成绩。

赵秋菊：会将大讲堂所讲内容和实际训练结合到一起，提升自己的专项水平。

阎雨濛：在以后的日子会更加注重加强体能，认真地对待体能训练。

李晞瑶：这几天的训练营训练中，我感觉自己的力量增长了不少，在前几天的体能测验中，进步明显。在接下来的训练中，我要按照教练要求的技术动作，再加强训练。

曹家琳：有趣的训练让我们觉得不枯燥，更容易提升自己，以后的训练要继续努力，加油！

高一明：要将大讲堂学到的知识运用到实际训练中，努力去提升自己，加强自己各项能力。

体举柔中心主任李淑芹：经过几天训练，五班的同学们在各个项目中平稳的进步，项目规范动作比原来更细化、更标准。他们结合体能大讲堂和反兴奋剂学习，做好体能训练，逐步地前进。我希望他们在接下来的体能训练营中，会有更好地成绩，更大的进步。