近日，在全国田径室内赛开赛前，田径中心成功举办了第六期科学训练大讲堂，本期大讲堂邀请了中国营养学会理事、河北省人民医院营养科主任张晓伟进行专题授课。

“训练如用兵，兵家曰：兵马未动，粮草先行。今天授课以科学营养提高训练成绩、缓解疲劳、促进体力恢复、延长运动生涯为主题，结合中心运动员的身体测试指标和一些实际案例进行细致分析，答疑解惑。”张晓伟老师开篇点题，在第一部分“科学训练，把握合理膳食理念”中，凭借其专业知识与丰富经验，深入浅出地为大家讲解了科学饮食对于运动员训练的重要性，从营养膳食的合理搭配到不同训练阶段的饮食调整，为运动员们掌握科学饮食方法提供了全面指导，助力运动员通过合理膳食为高强度训练筑牢根基。

“高血脂引起供血供氧能力下降，运动成绩会受损。通过张老师的授课，我对于高血脂、高尿酸血症等的危害性有了更深刻的认识，在以后的训练生活中一定要从饮食、睡眠等方面多加注意，规律性的饮水促进尿酸排泄，减少含糖饮料的摄入，防范高尿酸症出现，避免影响日常训练。”运动员葛丽娟听课后讲道。

教练员郑进锁谈感受：“今天的授课实用性很强，特别是讲到运动员的营养补充与恢复方法部分时，讲述了运动员在训练后如何合理补充营养，包括坚果、大蒜和绿叶蔬菜等食物，强调了营养补充要适量，三餐是基础，加餐补充营养品是强化，要根据运动员的个人情况设计合理的营养补充方案。深刻认识到了科学训练离不开科学营养的基础，营养在训练中发挥着越来越重要的作用。以后的训练中要注重营养学习和应用，在新的一年里实现训练比赛成绩提高。”

田径中心班子、教练员、运动员、服务保障人员、工作人员等140余人参加了第六期科学训练大讲堂，外训队伍线上参加学习。