为进一步鼓舞备战士气，昂扬训练风貌，6月14日上午，水上中心开展心理备战大课堂。本次大课堂邀请心理学专家为皮划艇队运动员进行现场授课，涵盖了自我认知、自我感受、情绪安抚、生存策略等四个方面，将心理健康教育与备战训练需求紧密结合，有效缓解了运动员备战过程中的焦虑紧张情绪，强化了“心无旁骛勇夺金”的坚定信念。

首先，在自我认知环节，运动员通过心理绘画的形式描绘出真正的自我，老师以生动有趣的方式剖析每一位运动员的心理状态，并为重点运动员的备战心理建设提出相应方案。

随后从天赋、运气、努力三个方面深入呈现了运动员在比赛过程中可能面临的各种心理压力，包括来自比赛本身、观众期待、个人目标等方面的压力。针对皮划艇队目前存在的4项问题进行逐个破解，在做好情绪安抚的同时解决实际存在的问题，帮助运动员在训练比赛中更精准地找到自己的目标和位置，激发全力奋战的勇气和信心。

最后生存策略模块给运动员讲解了调整认识、适应变化、接纳他人、感恩一切的心理疏解方法，尤其是中医经络结合心理学的敲击法，运动员在现场积极尝试，成效显著，受益颇多。此外，在老师的指导下，水上中心为重点运动员建立了心理档案，及时关注其心理状态。

本次心理备战大课堂得到了运动员们的高度认可和热情参与，是一场心灵的洗礼和精神的滋养。竞技赛场既是运动技能的比拼，也是心理素质的较量，争金夺银目标的实现需要多方面共同发力。四年磨一剑，利刃指山河。河北水上健儿必当坚定前行，不惧行路难，不畏高山远，在江河的水面上点燃属于自己的青春光芒。