2024年4月是第36个爱国卫生月，是第76个世界卫生日，为积极响应今年爱国卫生月主题“健康城镇 健康体重”，增进职工之间友谊，促进职工身心健康。近日，射击射箭中心组织全体职工参加健身知识科普活动，特邀运动队体能教练为职工讲授全民健身的相关知识。

通过破冰互动小游戏，指定口令做出相应或相反动作，刺激听觉神经，使久坐办公室的职工放松长期紧绷的神经。之后，又进行了热身动态伸展、药球砸墙训练、绳梯训练、牵手弓步跳等运动，帮助大家把关节打开、降低受伤风险、增强身体的协调性和爆发力。

生活和工作的压力、久坐不动的姿态、不良的饮食习惯等，正在影响着我们的健康。最后教练还根据职工实际情况传授了一些在家就能做的健身动作，课后在教练的热情指导下，职工积极体验了不同健身器材，感受运动健身的魅力。

此次全民健身的团课反响热烈，提高了职工参与体育健身的积极性。大家也在这浓厚健身锻炼氛围中感受到组织关怀，认识到健身锻炼不仅能提升个人身体素质，更是高质量开展工作的保障，纷纷表示以后也将继续积极参加体育运动、增强身体素质，以饱满的精神状态投身火热的体育事业。