8月3日的石家庄迎来了一个不可多得的好天气，第三次“无限极世界行走日”活动此时用最新鲜的、最激扬的方式走进石家庄，由10名河北残疾运动员组成的轮椅方阵领衔，近万人的行走长龙在5公里的征途中，传递着健康的活力，传递着乐观的生活态度。本次活动由中华全国体育总会主办、石家庄市体育局承办。国家体育总局机关党委副书记朱国平、体育报业总社副社长王平，省体育局副局长李东奇，省委统战部副巡视员姬克功，石家庄市委常委、市政府副市长程凯等参加启动仪式。
　　敞开心轮椅传递着自信
　　昨天上午在启动仪式前，10名河北残疾运动员坐在轮椅上一字排开，他们每个人脸上都洋溢着温暖而自信的微笑。
　　“脊膜膨出后遗症”，今年27岁的王平在写下病症时，就像写名字一样自然。“我从小就开始体育锻炼，其中打了十多年的网球，后来改项羽毛球。一年后，就在马来西亚举行的一次世界残疾人羽毛球赛上获女单冠军。”她说：“这是我们第一次参加这样的活动，我们能从中得到更多的自信，相信这种自信也能传递给更多人。敞开心，多和外界交流，你就能把自己从内心的角落里解放出来。”
　　9时20分，行走活动拉开大幕，行走全程共5公里。王平笑着说：“5公里，只是我们每天训练量的一半。”

 

李东奇副局长致辞

活动现场
 

活动现场

活动现场

　　迈开腿花样行走趣味多
　　从火炬广场出发，沿长江大道向东，经恒山街向南、湘江道向西，最终经昆仑大街返回。万人行走大军如一条欢快的长龙，追寻着快乐、追寻着健康。长龙中，有把五星红旗贴在脸上的老大妈，有把小红旗插在辫子上的情侣，有穿着背心大过膝盖的小朋友，还有全家出动的一家三口，行走在惬意的说笑声中进行着。
　　与以往两次活动不同的是，本次活动在沿途设置了不同的行走方式体验区，五种方式分别为脚尖行走、脚跟行走、倒步行走、甩手行走和拍打行走。
　　“去年的‘无限极2012世界行走日’活动迎来了第一场雪，风雪中行走的体验让我至今记忆犹新。”市民朱先生说：“从那时开始，我几乎天天坚持行走锻炼，这确实是一种易行的健身方式。现在的我已经减肥成功了，血压更稳定了！今年五种不同的行走方式很有趣，我今后也要尝试一下。”迈开腿，走多久为宜呢？据现场专家介绍，每天行走40分钟最佳。
　　管住嘴每天吃油吃多少
　　行走结束后，火炬广场上还组织起了健康快乐大本营活动，其中包括多种多样的趣味游戏和健康讲座。
　　“大家都知道‘管住嘴，迈开腿’，可如何管住嘴很多人知道得并不确切，只知道少吃。”健康专家在台上讲解着，台下参与行走的市民纷纷点着头。“大家每天都要吃油，谁知道每天吃多少？”“一勺油！”一人抢答道。台上的专家乐了，“多大一勺？舀汤的一大勺？”现场观众乐成一团。
　　“每天要吃半两油！”看着大家不解的表情，专家称：“一两等于多少毫升？”台下依然是不解的表情。专家又乐了，“一两等于50毫升，半两等于多少毫升？”台下观众笑着异口同声：“25毫升！”“对！如果每天摄入量超过这个数。