他在学生时代，凭借极高的体育天赋获得河北省中学生运动会男子400米冠军，并打破了当时男子400米河北记录；

    他在毕业时刻，放弃了教师的职业，改行做了“体育人”，成为了当时男子400米全国冠军；

    他在执教期间，打造出一支“金牌之师”。队员马玉芹以49.81秒的成绩，获得了女子400米金牌，并创造了全国及亚洲女子400米纪录，使河北省中长跑在中国田径史上呈现辉煌；

    他就是河北省田径队女子中跑教练、国家级教练员——幺殿林。他的功绩在历史的长河中留下了痕迹，为河北体育乃至中国的田径史添上了浓重的一笔。

 

    钟情体育 屡获佳绩

    幺殿林1938年3月出生于邯郸，他跟大多体育运动员一样，从小就爱好体育运动，尤其钟情于跑步，学生时代的他每天风雨无阻早起晨跑，三年未间断。刻苦勤奋的锻炼再加上天资禀赋高，他虽然未受过专业训练，却获得了河北省中学生运动会男子400米冠军，并打破了当时这个项目的河北记录。这些对于当时年轻的幺殿林来说，不仅是一项荣耀，更成为他走上体育之路的指明灯。随后，初出茅庐的他，在全国中学生运动会上获得男子400米第4名的好成绩，并被前苏联的专家看好。

    1958年从邯郸师专毕业的幺殿林，没有去教书育人，而是凭借突出的体育成绩入选了河北省田径队，开始了自己与田径事业的不解之缘。在河北省田径队里，幺殿林接受到了专业的田径训练，加上自身的刻苦勤奋，成绩提高得非常快。1960年，因为成绩突出，被选调到了国家田径队，并在1965年北京举办的第二届全国运动会上获得男子400米冠军的好成绩。

 

    金牌队员 华丽变身

    退役之后，幺殿林开始担任河北省田径队女子400米项目教练员，实现了自己体育人生的关键性转型，由专业运动员转型为专业队教练员。作为河北田径队女子400米项目的第一个教练员，他当时的心情很复杂，即兴奋又忐忑。兴奋的是独掌教鞭，可以真正地测试和展示自己的能力；忐忑的是没有经验一切需要自己摸索，而且带的是女队员，能否胜任，心里有些没底，今后所有的酸甜苦辣都要独自品味了。他感觉真正的挑战也由此开始。不过，“初生牛犊不怕虎”，年轻的幺殿林劲头十足，顶着压力开始干了，这一干就是30余年。

    在30余年的执教生涯中，幺殿林可谓历尽艰辛，在不断延伸的田径赛道上努力探索成功之法。而他的弟子们也在磨砺中茁壮成长，用出色的战绩回报曾经的付出。他的队员马玉芹在全国第七届运动会上以49秒81的成绩夺得女子400米冠军，并创亚洲纪录。队员安晓红、马玉芹、白晓云，曹春英组成的400米接力队，4次打破4x400米全国及亚洲纪录，并荣登4x400米接力榜首，被誉为“亚洲女飞人”。

    直到现在，说起这些幺殿林都觉得自己很幸运， 因为他是自己钟爱的400米项目的教练员，可以拥有一批值得骄傲和爱戴他的学生，可以一生都在做自己想做的田径事业。

 

    慧眼有识 选出尖子

    幺殿林在执教过程中，十分重视选材工作。为了把有天赋的运动员选拔到自己队里，幺殿林首先会先联系基层体校，了解有跑步特长学生的基本情况，这样，下基层挑选时目标就比较明确。下基层时，主要观察运动员的协调性、节奏感、弹跳力、耐久力，从中挑选符合女子400米条件的队员，再到体校进行集训考核、测试、评定。被认为具有潜力的队员就进行有计划的培养。

    1989年，一个个子不高的小姑娘闯入了幺殿林的视线，她就是女子400米亚洲纪录的保持者马玉芹。当时只有1米62的马玉芹，被教练行家称为“先天不足”，她关节看起来也不很灵活，动作比较生硬，与一般体态修长的中长跑运动员相比不怎么出众。这样的身体条件让幺殿林一时拿不定注意。当时，恰好遇河北准备1989年二青会4×100米的接力队“三缺一”，他就决定把马玉芹选过来应应急。比赛中马玉芹突出的爆发力和耐力让他十分惊讶，他敏感的意识到这个运动员是400米项目不可多得好苗子。

    刚到河北田径队的时候，不论是省运会还是全国城运会，马玉芹都不是第一名，但是幺殿林相信马玉芹的潜力，也相信自己眼光。对她不但悉心指导、更为爱护有加。而马玉芹也没有辜负幺殿林的良苦用心。1993年期间她三破亚洲纪录。第一次是1993年4月23日石家庄田径“精英赛”400米项目，她以50秒97的成绩破了由印度乌莎保持六年之久的51秒61的亚洲纪录；第二次是1993年6月3日在济南举行的七运会预赛400米决赛，她以50秒86的成绩再破亚洲纪录。第三次是1993年9月11日在北京举行第七届会运会400米决赛，她以49秒81的成绩夺得冠军，并创亚洲纪录，她是亚洲第一个400 米跑进50 秒大关的女运动员。 接下来，马玉芹更一发不可收拾。1994年，第12 届广岛亚运会她以51 秒17的成绩获得女子400 米冠军，同时和其他队员配合以3 分 29 秒 11的成绩获得4x400米接力跑金牌。1993和1994年两次评为全国田径十佳运动员称号。

    “马玉芹突出的优势是除了有比某些男队员还好的爆发力和耐力外，重在肯吃苦，乐于吃苦，有很好的心理素质，无论参加什么比赛从不紧张，关键时候敢拼敢闯，作为一名运动员难得的素质。”幺殿林回忆说：“越是规模大的比赛，她越容易出成绩。”

 

    悉心指导  爱护有加

    田径是户外项目，夏天太阳暴晒，冬天寒风刺骨，那个时代的体工队的训练条件是非常艰苦的，当时田径场还是煤渣跑道，运动员们在开始训练或者比赛前，都要由教练们去先给场地洒水，还要用石灰画好跑道线。“那时候的没有一个教练喊过‘苦’的，我们那时候觉得荣誉感是第一位的。“荣誉”的信念支撑着河北体育人在艰苦的条件下多出成绩。

在“透露”执教心得时，幺殿林总结了两点：一是狠抓作风，二是狠抓基础。要加强纪律性，让队员们树立吃苦精神，比赛敢打敢拼，使队伍有“舍我其谁”的气场。抓基础就是提高训练质量，打牢技术根底，在实战中提高水平。幺教练每天早上5点多就会在操场上等他的队员出早操，无论风雨无论冬夏，他不怕苦的精神也影响着他的队员。“我的队员都非常勤奋，也非常听话。训练没有人偷懒。”所以当时的女子田径队基础打得很牢靠。

    而幺殿林教练因为长期辛苦执教，落下了严重的腰椎疾病。在训练场上，作为教练员的他经常要站着训练一天，有时候还要亲自做动作指导队员，而且休息时候很短，这样腰疼的毛病就落下了。有时候腰疼的不能直立，只能弯着腰趴在跑道旁边的台子上按秒表记成绩，有时候疼的实在受不了了，就蹲下休息会。就这样幺教练也舍不得休息一天。因为幺殿林生怕耽误了训练工作。而幺教练的辛苦付出也被队员们看在眼里，记在心上。“我们的教练都这么刻苦，我们有什么理由不好好训练呢。”回忆起多年前幺教练带病坚持训练的事马玉芹依然感动。

    幺殿林训练不是一味的“苦练”，而是有技巧的“巧练”。幺教练训练根据女子400米的特点，有针对性地让队员训练——每周有5个早晨是有氧耐力跑，有一个早晨是专项力量跑。专项力量跑，早晨5:30运动员从省体工大队慢跑到华北制药厂西侧的一个地道桥下，利用地道桥的上下坡进行600米至800米往返跑12趟。他则骑自行车给运动员计时。幺教练利用地道桥的坡度来加强女子400米跑的专项力量，按现在的观点来看，也是非常先进的训练方法。同时，他坚持让队员记笔记，有时是几行简短的概述，有时是把疑问记下来。这样的笔记提醒了队员很多，让他们善于发现问题、找到不足，使训练更有针对性和目的性，少走弯路，离成功更近。这样一种不怕困难、坚韧不拔的精神，这样一套凝神聚气、苦心琢磨的训练方法，使得他的队员在赛场上总是所向披靡。

    而在场下他与队员更像是慈父或朋友，因为同样是运动员出身的他，很能体会到这些队员训练的艰辛，也更懂得心疼学生。“我们那时也是这么训练过来的，很能明白他们训练的辛苦，毕竟孩子还那么小，很多事情都要替她们想到，直到现在，我和队员一直保持着良好的师生关系，在我70岁生日的时候，很多队员从全省各地赶回来为我庆祝，真的感到欣慰。”他回忆说。

 

    余热生辉，老有所为

    退休后的幺殿林，不甘心离开自己热爱的事业，又投入了培养和训练残疾人运动员的工作，一干就是近十年，很多残运会获奖运动员是他的得意门生。

    为了能为残疾运动员出成绩，幺殿林首先学习与残疾人打交道，与残疾人沟通。还在业余时间学习摸索适合残疾人训练的方法。“带残疾人太不容易了，他们行动不便，要教他们掌握科学的训练方法，比带健全人付出得更多。”幺殿林推心置腹地说。“但是身为一名体育工作者，人虽然退休了，但体育的本色不能退。遇到困难要尽力去克服。”

    近几年，由于身体原因幺殿林逐步回归家庭。但是他的心却是一直心系体育。“我一直关注着体育，尤其是河北体育。我每天都会看体育频道，为的就是多了解一些体育‘大事’。”他对河北体育的牵挂也没有停止，他说，“我目前就是希望河北体育能继续出成绩，尤其是河北田径项目，我们河北田径事业曾经那么辉煌，这说明我们河北有人才，怎么发掘人才潜力这是个大学问。希望未来的河北田径事业能够发展的更好。”简单的话语包含了幺殿林对河北体育事业的牵挂与不舍。（本报记者 冯 晶 张月霞）