幸运教练的幸福人生——记河北男子标枪教练马良仲
他家境贫寒，虽然接触体育时间不长，却凭借着超乎寻常的天分，从1958年到1960年，三年之内六次打破全国纪录，成绩背后的他是幸运的；光环之下，他却因伤无奈退役转做教练，不过强将手下无弱兵，他的得意门生——纪战政、耿胜利、曾胜利等一批优秀运动员，再次先后刷新着全国成年、青年、少年各级别标枪记录，奖牌背后的他是幸福的。这位既幸运又幸福的耄耋老人就是河北男子标枪教练马良仲。近日，记者怀着崇敬的心情拜访了这位河北体坛的老前辈。
误打误撞 一战成名
马良仲出生在衡水市的一个农村家庭，因为条件有限，学生时代的他并没有接触过任何体育项目，没见过任何体育器材。1952年，经过简师培训后，马良仲被分配到一座完小，教一至四年级数学。“你可能想不到，那时候我第一次见到篮球。当时各方面的条件非常简陋，就连老师们的自身知识也十分有限。”半年后，意识到差距的马良仲主动提出去师范进行深造学习，可是没想到这一去竟让这位“数学老师”误打误撞的闯进了体育圈。
相较于农村单调、艰苦的环境，师范校园内丰富多彩的体育活动让马良仲眼前一亮，他也经常乐其不疲的活跃在其中。“当时学校里比赛投掷垒球，一帮年轻人聚在一起，结果谁也扔不过我。当时老师就说了，哎哟，你小子扔这个这么厉害，那投手榴弹也应该不错，以后有比赛这两项你就都参加吧。”回忆起当时的场景，马良仲爽朗的笑声中透着一种自豪。随后，马良仲代表沧州去唐山参加河北省运动会，一举打破了河北省手榴弹最高纪录，一时间在省内声名鹊起。1956年，第16届奥运会选拔赛在北京举行，马良仲代表河北出战，再次拔得头筹。紧接着，在1957年的全国田径运动会上，马良仲再次获得了该项项目的冠军。
由于成绩优秀，马良仲一时成了河北体育届的“宝贝”，省体委为了表彰其杰出成绩特意划拨了伙食补贴经费，以保证他能正常训练，这在那个物质极度匮乏的年代，这是很多运动员梦寐以求的事，更是一种荣耀。“因为这件事，学校里还特别开了大会表扬我，同学们都很羡慕，老师也更重视了，那我当然就更得努力练了。”同时，因为手榴弹项目不是国际比赛中的正式项目，因此在学校老师的建议下，马良仲开始转变训练方向。“投手榴弹的技术和规则与掷标枪基本上相同，所以就想着干脆练标枪试试。”马良仲说，“投标枪投掷好的能投手榴弹，但是手榴弹投的好的不一定能把标枪扔的远。”说到这，马良仲还向记者讲述了当时闹出的一个笑话。“虽然决定了练标枪，但是标枪怎么练啊，大家见过但谁也没投过，学校也没有，于是我们就找来了竹竿，不过竹竿份量不够，我们又在竹竿的中央加上些铅皮来增加重量，就这样做了个‘标枪’。”虽然大家对于标枪陌生，但是竹竿在淘气的小伙子眼中可是再熟悉不过了。于是一位同学自告奋勇的拿起自制“标枪”就使劲往外扔，结果因为动作不对，“标枪”突然横了过来，一下子磕在了后脑上，瞬间起了一个大包。“当时大家扔标枪的姿势都是五花八门的，也没有老师教，唯一一个体育老师还是练体操出身，所以每天就是自己练，摸索着练。”
1958年，因为出色的体育成绩，马良仲正式调入省体委，并被安排参加体育干部训练班进行学习。随后，河北体委搬入天津，河北省内五百余名优秀的田径运动员齐聚于此，自此正式开始了系统性训练。随后，1959年第一届全运会在北京举行，马良仲荣获标枪项目第三名、手榴弹项目第五名，相较于以往的成绩，这次的发挥并不理想。“比赛结束了教练帮着我一起总结原因，想来想去觉得还是比赛状态进入的过早了，等正式上场了，那兴奋劲都过去了，总的来说还是比赛的经验太少。”虽然对于成绩有些失望，但马良仲并没有因此沮丧，“那时候哪想那么多啊，不论成绩好坏，只要是让我参加比赛我就高兴。”
找到了比赛失利的原因后，马良仲迅速做了相应改善和调整，1960年，他终于再度在比赛中打破全国纪录，并成为手榴弹项目全国第一个突破80米的运动员。不过，转年，一次意外的受伤却让他的运动生涯迎来了转折。“受了两次伤，一次是肩，一次是肘，当时我就想，这下投掷类的项目那肯定是没法练了，我就试试跳远吧，那时候的成绩是6米7，试试跳高，1米83，成绩也还可以。”考虑到马良仲优秀的身体素质和听话、踏实的性格，教练打心眼里喜欢也心疼这个弟子，于是提出让他做自己的助理教练。“教练跟我谈了好几次，一直安慰我说，练不了也没关系，就来帮着他一起带队员。”因此，1963年，年仅二十多岁的马良仲就开始有了自己的队员，而队员的年龄有些甚至与他相差无几。
身份转变 因材施教
一边带着队员，一边兼顾着自己的训练，马良仲的生活变得忙碌而充实，但同时让他感触最深的是教练的不易。因为沉稳的性格，当队员时的马良仲从未跟教练发生过矛盾冲突，但是当教练的他却没少遇到“不听话”的队员。“我有一招，晾着他！我不会一味的去做思想工作，队员觉得自己有道理，我就让他按着自己的想法练，更从来不为这个跟他们闹别扭。但是慢慢地他摸索着练着练着就主动来找你了，或者逐渐就符合你的意思了。其实虽然有时候队员嘴上不好意思说，但是你教给他的方法他都往心里去了。不过当教练的，队员的想法一定要听，因为只有他们知道训练的感受，这一点谁也不能替代。”
从队员到教练，虽然一样身在田径场，但在马良仲心里，这两者之间却有着很大不同。“当队员那会简单，训练是被指教，主要是听教练的就行了。可这带队员的学问就要大得多了，要根据每个人练得情况和特点，制订专门的方案。比如你带小队员，那就必须得高标准，要帮他们把基础打牢了，得严厉；对老队员就不同，他们有基础了，自己练得时间也长了，肯定会有自己的体会和见解，这时候你就得多考虑听听他们的想法。”
在马良仲看来，训练当中一定要讲求“因材施教”，根据队员不同的特点进行针对性的培养。离开赛场已经几十载的他，如今早已淡忘了曾经的辉煌，但是说起带过的队员有什么特点，马良仲一下就来了精神。“有的队员属于发挥型，一到比赛场他就来劲了，抖抖胳膊就能进入状态，我管这样的队员叫‘上场欢’；而有的队员，明天比赛，今天就站不住脚了，屋里屋外来回转悠。比赛的时候他就觉得这也别扭，那也活动不开，这种队员就是‘早兴奋’。”
那什么样的队员是好苗子？身经百战的马良仲有着一双独到的火眼金睛。用他的话说，他挑的队员并不“整齐”，几乎涵盖了各种身材和类型，看似并无规律可循。曾经也有领导对他的选材方式提出过质疑，但是马良仲始终坚持着自己的看法。“挑队员要观察他的特点，不能光看他的身材，一比划动作他至少得像那么回事才行。在投掷几项中，一种项目一个特点，铅球是推，铁饼是旋转，标枪是跑起来投，链球是绕，你得看他适合哪个条件。”说到这儿，马良仲还向记者透露了一个秘密。1973年，他和另外一名铁饼教练一起带着队员在沧州进行集训，一个投手榴弹的女运动员意外的引起了他们的注意。“当时那个小姑娘手榴弹也可以扔，铅球也可以投，各种项目练得很杂，是个全面人才。虽然她身材优势不突出，但是她很有特点，我俩一看，她的特点更偏向于铁饼运动，而且绝对是个好苗子。不过我们俩那会只带男队员，就想着一定得把她举荐到铁饼女队去，不能埋没了。”在马良仲等人的推荐下，当初平凡的扔手榴弹的小姑娘正式进入了河北女子铁饼组。此后她一鸣惊人，22次打破亚洲女子铁饼纪录，她就是河北铁饼名将李晓慧。
不怕训练辛苦，就怕不能训练。说起那些年训练的故事，在马良仲眼里没什么难事，让他感到最艰难的时光竟是那段没有队员可带的日子。“最开始是纪战政，他和北京体院的一个女孩谈上恋爱了，两个人总是异地也不是事啊，所以他就提出来想去北京。带出来个好队员哪个教练希望他离开啊，可是咱也得为队员想想啊，思前想后我决定放他走。”在纪战政离开后，马良仲的又一得意弟子耿胜利被美国看中，提出了想去美国发展的意愿。与此同时，另外一个队员被国家队看中，要去练十项。一连串的问题，让他一时犯了难。“我当时就很难以理解，为啥这些队员出了成绩就一个个的就想走啊。”面对队员接二连三的离开，马良仲心里又是心酸又是不舍，甚至有那么两个月的时间，他还遭遇到了手下一个队员都没有的尴尬。“那一阵每天去田径场看人家别人训练，我却只能在办公室干着急，没队员呀，成光杆司令了。一气之下，我就想干脆调个成绩不好的队员过来，好队员留不住啊。”虽然嘴上止不住的抱怨，但是眼看着心爱的弟子们有了更好的发展，马良仲的脸上依旧不自觉的带着一种骄傲。“现在想想也都理解了，毕竟咱们这是省队，人家有机会去国外或者国家队训练，毕竟平台不一样，离开以后机遇也会更好，再怎么舍不得咱也不能埋没他们。”
回首几十年的体育路，最让马良仲自豪的不是个人荣誉，还是那些他心系的弟子。“我带的队员不多，但是成功率可不低。我的徒弟，少年纪录有人破过，青年记录有人破过，成年记录也破过。而且是男队员也有，女队员成绩也没落下，都全了，这是我比较满意的。”
风云几十载 遗憾中退场
1997年已经到退休年限的马良仲再次被返聘回队，信心十足的准备第八届全运会。“干了一辈子体育，临了最后一次比赛了却失败了。”时至今日，马良仲回忆起当时的场景仍旧是倍感遗憾，无法释怀。“那场比赛本来应该很轻松的，两个参赛的队员赛前状态都不错，及格赛的时候如果能正常发挥都是可以一枪达标的。”在马良仲心里，那场比赛怎么看都是可以十拿九稳的拿上名次，但是偏偏两个队员在预决赛时纷纷出现了状况。“一上场，两个人连着失误，全不灵了。急的我在看台上忙给他们比划，他们也看见了，都知道，可奇怪的是就是领悟不了了，结果两个人连前八都没进。”
最终带着遗憾，马良仲告别了赛场，也告别了他心爱的田径事业。退休以后很多训练队私下跟他联系，希望他能再次出山，马良仲对此也有过心动，但是因为身体和家庭的原因，他还是放弃了。“我的右眼因为青光眼白内障手术失败现在几乎看不清东西了，那怎么训练，咱不能耽误队员。”从1958年正式进入河北田径队，从队员到教练，忙碌的生活使得马良仲几乎很少回家，甚至在长达二十年的时间里都与妻子两地分居。因为日常训练繁忙，马良仲一年只有在冬训前的调整期里有十五天的假有机会回家看看。“上学那会回家有母亲照顾着，后来结婚有媳妇儿了，家里的事就更不用操心惦记了。说实在的，就是现在退休了，像做饭啊什么的家务活我还不会干呢。”说完马良仲也忍不住哈哈一笑，字里行间透露着他的幸福。
自打退休以后，马良仲便几乎再没有回过田径队，问其原因，他笑笑回答：“我不愿给人家添麻烦。”与其他人的看法不同，马良仲认为每个教练和队员都有自己训练的方式方法，既然离开了训练场就不要随意掺和队员的训练，以免好心办了坏事，反而给训练添了乱。“有时候也想去看看，但是又怕影响人家。不过我也有办法啊，我就站在家里隔着铁网看，正好就对着他们的训练场，这不就能看见了嘛，这多简单。”话虽简单，但情真意切。这一眼望去包含了多少对河北体育的牵挂与不舍，也满怀着对未来河北田径事业蓬勃发展的期待。(本报记者 赵鑫雅 宋云杰)
