12月6日下午，河北体育馆组织开展以“泳动人生 畅享快乐”为主题的游泳运动健康知识大讲堂活动，30余名学员参加活动。

运动健康专家张云博正在授课

活动中，中康·河北运动康复中心运动健康专家张云博系统讲解了游泳运动后软组织牵伸的定义、作用及注意事项，详细介绍了上肢肌群、躯干肌群和下肢肌群的牵伸方法与动作要领；任璐教练为大家介绍了游泳对人们身心健康的积极作用，并为大家普及了正确的溺水自救、互救方法。

任璐教练正在授课

授课期间，学员们全神贯注听讲、详细记录课堂笔记，在演示、练习环节积极与专家互动，认真做好每一个动作。学员们表示此次大讲堂内容满满，对今后的运动健身起到了很好的指导作用，收获很大。

据了解，本次游泳运动健康知识大讲堂活动是河北体育馆深入贯彻落实省体育局相关工作部署的有力举措之一，旨在通过举办讲座、培训等多元活动，宣传推广专业的体育运动知识，普及科学健身理念，促进全民健身事业高质量发展。未来，河北体育馆还将组织举办系列体育宣讲活动，相关工作人员将继续做好活动的保障工作，普及体育知识，宣扬体育精神，为河北省体育强省建设贡献力量。