紧张激烈的冬训已拉开帷幕，冬训期间运动员训练量陡增，乒羽中心各运动队在坚持“三从一大”训练原则的基础上，始终将科学训练理念贯穿全过程，在大运动量前提下，为确保运动员长期保持良好状态，做好膳食和营养补充工作将成为冬训工作中的重要一环。“吃饭就是训练，营养也是战斗力”。为此，12月4日晚，乒羽中心组织开展了以“运动员合理膳食与运动营养补充”为主题的大讲堂活动，此次活动专门邀请北京康比特运动营养研究所专家樊怡辰进行授课。活动主要包括运动营养专家授课、专家面对面互动答疑解惑和组织本月反兴奋剂考试三个环节，驻石乒乓球女队和羽毛球队全体教练员、运动员和辅助人员共计70余人参加活动。

活动中，运动营养专家老师向运动员、教练员及辅助人员系统的讲解了运动员冬训期间合理膳食与运动营养补充的相关知识，一是对运动营养学相关概念和背景进行系统介绍；二是教授运动员冬训期间营养膳食的选择，以三餐为例，生动直白地教会了运动员如何配比个人三大营养要素；三是对运动员在训练前后正确使用运动营养补剂进行讲解，并进行现场演示，提高运动员对运动营养补剂的认识，进一步明晰了如何正确使用运动营养补剂的相关内容。

授课期间，运动员、教练员们全神贯注听讲、详细记录课堂笔记，在互动环节踊跃提问，积极回答、气氛活跃。运动员和教练员们表示此次大讲堂收获满满，进一步认识到了吃饭的重要性，明晰了如何择食、进食，如何营养搭配，将会对今后冬训备战起到积极的推动作用。讲堂结束后，组织开展了乒羽中心12月反兴奋剂知识考试。

通过举办此类活动不仅夯实了运动员和教练员对运动训练期间膳食选择、营养补充和反兴奋剂基础知识的掌握和实践应用，也促使全体教练员、运动员和辅助人员强化反兴奋剂意识，养成良好的学习习惯，同时更丰富了运动队专业训练之外的业余生活。下一步，乒羽中心将继续按照工作计划，将反兴奋剂、运动营养、体能训练、伤病防护和安全教育等内容融合开展，全方位提高运动队综合素质，全力助力和保障运动队提升备战成效。