“野人挑战赛” 五月再出发
石家庄最“虐”赛事开赛在即 清明小长假已成功试跑
据悉，由跑者大本营主办的2016石家庄100公里野人挑战赛将于5月1日在石家庄西部山区敲响战鼓。作为国内少有的集虐、野、残酷于一身的赛事，石家庄100公里野人挑战赛已经培养了一大批忠实的参与者和追随者。目前报名工作已经结束，开赛在即。2016年4月3日，为了让广大比赛爱好者更好地熟悉地形，减少意外事故发生，该赛事主办方特意在清明小长假举办了试跑活动。
据了解，该挑战赛试跑活动从4月3日凌晨0点开始。比赛起点为石家庄市槐安路与西二环交口，终点为环镇北路，全程100公里。当天众多爱好者，身着专业装备，提前感受了一次最“虐”赛事的魅力。
石家庄100公里野人挑战赛于2013年诞生，首届比赛共有来自10个省市的52名选手参加。线路从石家庄槐安路与西二环交叉口开始，包括公路、山野小径、山间石阶、岩壁和连续爬坡山地路段在内的各种地形，涵盖了石家庄西部山脉的主要山地。选手们翻越数十个山头、八个峡谷，山间路径荆棘、灌木较多，因赛道难度较大命名为“野人挑战赛”，被称为当年国内最虐、最野、最残酷的百公里越野赛。
越野跑是一项大强度、长距离、高技术含量和高风险的跑步运动，对选手身体状况有较高的要求。选手应身体健康、有长期参加跑步锻炼或训练的基础。而2016年“100公里野人挑战赛”的赛时、赛程设置，则对选手的身体素质提出了更高要求。
记者从主办方获悉，此次比赛选手年龄须在18周岁以上，60岁以下，不仅要身体健康、有长期参加跑步锻炼或训练的基础，还必须有近两年来参加河北省组织的重要跑步赛事的经历。
赛事主办方向参赛选手提出六点建议：控制配速、合理安排体力、注意关门时间、山路凶险注意安全、赛前准备充分、千万不要迷路。
延伸阅读
越野跑不仅仅是一项比赛项目，也是部分人训练的主要手段，因为野外跑步道路蜿蜒崎岖，可使得大腿内外侧以及臀屈肌等腰、大腿、腹部的肌肉都得到充分的锻炼。越野跑之前，你需要拥有良好的身体素质，观察好的路线，还要准备非常关键的越野跑装备。
1、越野跑鞋：它对于在打滑的土路上增强抓地力，在石头路上减少突起硌脚，在不平整的地面减小鞋底的磨损等方面都卓有成效。
2、袜子：因为脚要在鞋里保持活动，所以并不推荐整个很厚的袜子。选择适合的袜子，鞋的舒适感也会提升。
3、雨衣：兼具高防水性和透气性、可以叠小收纳起来的雨衣
4、计时装备：通常跑步专用的手表就足够了，不过海拔计、心率计等功能对于客观分析自己的跑步也很有用。
4、计时装备：通常跑步专用的手表就足够了，不过海拔计、心率计等功能对于客观分析自己的跑步也很有用。
5、急救装备：作为最低限度的急救准备，一卷非伸缩性的绷带必不可少。它对于解决常见的扭伤，同时对于膝痛时的固定也有用处。（记者 冯晶）
